Día tres - Llega el fin de semana.

Hoy es el primer fin de semana después de haber comenzado este proyecto. Por cierto, en la entrada de ayer no lo puse, pero me di un descanso del gimnasio y no fuí. Sin embargo, esta mañana, después de sacar a dar un paseo a mi perra, me he ido al gimnasio y he hecho mis cinco kilómetros de rigor.

Una amiga me ha facilitado una página web que me gustaría compartir con vosotros:
http://www.ienva.org/CalcDieta/?lang=es.

Es una página que está chulísima, porque le pones las cosas que haces diariamente y te calcula el consumo calórico. Tiene otro apartado en el que le pones la edad, peso y altura y el solito te calcula el aporte calórico que tienes que tener diariamente para poder perder "esos kilillos de más", que en mi caso son 30... no queda ná!

A continuación os voy a poner los resultados que me ha dado:

Consumo recomendado

Gasto calórico en 24 Horas = 5090,4 kcal.

Después de ver estos resultados las cosas me cuadran, porque si quemo 5090,4 kcal diariamente y sólo consumo 3000, estoy "quemando" 2090,4 kcal.

Un apunte: cuando el cuerpo tiene que utilizar más energía de la que se ingiere, quema la grasa para obtener dicha energía. Por lo tanto, mi cuerpo está quemando grasa para producir 2090,4 kcal. diarias. ¡Ala! ¡Ahí queda eso! Entre lo gordo que estoy y la charla que os he dado, me acaba de entrar un complejo increíble de Petete.

Pero vamos ahora a temas serios de verdad. Hoy he estado viendo un capítulo de "The Big Bang Theory" (con el increíble doctor Sheldon Cooper a quién Dios guarde muchos años) y uno de los personajes (Rajeesh Koothrappali) hacía una observación súper curiosa. Decía que el nombre y el apellido de todos los personajes de ficción creados por Stan Lee empiezan por la misma letra. Sirvan como ejemplo los siguientes:

• Bruce Banner - Hulk
• Peter Parker - Spider-Man
• Sue Storm - La mujer invisible
• Reed Richards - Mister Fantástico
• Matt Murdock - Daredevil
• Otto Octavius - Dr. Octopuss

Si a mi me hubiera creado Stan Lee yo sería "Fat Furious".

Vamos con la dieta de hoy:

1. Desayuno: Café con leche y dos tostadas.
2. Almuerzo: Dos piezas de fruta (mandarinas).
3. Comida: Aperitivo a base de saladitos (no muchos). Arroz con Pollo y verduras.
4. Merienda: Un vaso de zumo de piña (sin azúcares añadidos).
5. Cena: Bocadillo de Tortilla Francesa de 2 huevos.

22/02/2014 - Día Tres - Peso Actual: 119 Kg. - Sabía que esto iba a ir a mejor.